Treningi samoobrony Krav Maga
Treningi Samoobrony Krav Maga w Akademii Sportów Walki Słowiańska Duma skupiają się nad:
- nauką walki i samoobrony w tzw. stójce
- nauką walki i samoobrony w bliskim kontakcie
- nauką walki i samoobrony w parterze
- ćwiczeniami wydolnościowo-siłowymi
- treningiem taktycznej walki wręcz
Wszyscy instruktorzy prowadzący treningi posiadają izraelskie (IKMF) i państwowe (ministerstwo kultury fizycznej i sportu) uprawnienia instruktorskie, a nasze egzaminy na izraelskie stopnie szkoleniowe są respektowane na całym świecie.
Zajęcia odbywają się na wszystkich poziomach zaawansowania.
- początkujących
- średniozaawansowanych
- zaawansowanych
Jak wyglądają treningi:
GRUPY POCZĄTKUJĄCE: (bez stopnia)
Treningi dla grup początkujących przeznaczone są dla osób bez doświadczenia w sportach i sztukach walki jak i dla osób posiadających już doświadczenie w innych dyscyplinach walki i samoobrony. Naukę systemu Krav Maga zaczynamy od podstaw systemu tj.:
- zasady systemu
- podstawowe samooborny
- podstawowe techniki samoobrony w parterze
- podstawowe techniki ręczne i nożne (kopanie i uderzanie oraz obrony ręczne i nożne)
- podstawowe techniki walki i samoobrony kijem i nożem
GRUPY ŚREDNIO ZAAWANSOWANE: ( P2 W GÓRĘ)
Treningi przeznaczone dla osób posiadających stopień minimum P2 (Practicioner 2). Zajęcia mają na celu ugruntować wiedzę zdobytą w grupie początkującej i rozwój technik wymaganych za wyższe stopnie oraz naukę. Uczestnik zajęć poznaje zaawansowane techniki ręczne i nożne oraz taktykę walki z dwoma agresorami. Na tym poziomie walki sparingowe w stójce i parterze oraz łączone są najważniejszym elementem treningowym.
- taktyka i technika walki z dwoma agresorami
- zaawansowane techniki ręczne i nożne
- łączenie technik ręcznych i nożnych
- zaawansowane techniki obron przed atakami nożem i kijem
- szantaże nożem
GRUPY ZAAWANSOWANE: (P4 W GÓRĘ)
Treningi przeznaczone dla osób mająych kilkuletnie doświadczenie w Krav Maga i stopień co najmniej P4 ( Practicioner 4). Ważnym elementem treningów są walki zadaniowe w stójce i parterze z jednym i wieloma partnerami. Uczestnicy zajęć poznają zaawansowane techniki KM w tym obrony przed szantażem bronią krótką i długa oraz metody walki kijem.
Na tym etapie student może zacząć przygotowywać się do Kursu Instruktorskiego IKMF ( CIC- Civil Instructor Course)
- taktyka i technika walki z wieloma agresorami
- sparingi zadaniowe
- obrony przed szantażami bronią palną
- ochrona VIP
- walka kijem
Po zdaniu stopnia P5 ( 3 do 5 lat treningu) student m prawo zacząć przygotowania do kursu instruktorskiego CIC IKMF ( Cywilny Instruktor Krav Maga) prowadzonego jedynie prze członków Global Instructor Team z Izraela.
Czego potrzebujesz na trening?
Na pierwszym darmowym treningu wymaganejest wyłącznie obuwie sportowe oraz strój treningowy (długie lub krótkie spodnie, koszulka krótka lub longsleeve).
Jeżeli zdecydujesz się na trenowanie w naszej sekcji będziesz zobowiązany do:
- posiadania ochraniacza strefy kroku( dużego suspensora typowego dla treningów krav maga)
- rękawic bokserskich rozmiar 12oz(wymagane na treningu w celu podniesienia realności uderzeń oraz zagrożeń)
- w późniejszym okresie opcjonalne akcesoria to:
- ochraniacze piszczeli
- ochraniacz przedramion
- rękawice grapplingowe
- ochraniacz zębów tzw. szczęka
W czasie treningu należy zdjąć wszystkiego rodzaju dodatki na ciele typu: obrączka, pierścionki, łańcuszki, bransoletki. Jeżeli zdecydujesz się na trening we wcześniej wymienionych przedmiotach ROBISZ TO NA WŁASNE RYZYKO.
Historię systemu i informacje o jego twórcy znajdziecie tu: https://slowianskaduma.pl/o-krav-maga/