Krav Maga

Treningi samoobrony Krav Maga

Treningi Samoobrony Krav Maga w  Akademii Sportów Walki Słowiańska Duma skupiają się nad:

  • nauką walki i samoobrony w tzw. stójce
  • nauką walki i samoobrony w bliskim kontakcie
  • nauką walki i samoobrony w parterze
  • ćwiczeniami wydolnościowo-siłowymi
  • treningiem taktycznej walki wręcz

Wszyscy instruktorzy prowadzący treningi posiadają izraelskie (IKMF) i państwowe (ministerstwo kultury fizycznej i sportu) uprawnienia instruktorskie, a nasze egzaminy na izraelskie stopnie szkoleniowe są respektowane na całym świecie.

Zajęcia odbywają się na wszystkich poziomach zaawansowania.

  • początkujących
  • średniozaawansowanych
  • zaawansowanych

Jak wyglądają treningi:

GRUPY POCZĄTKUJĄCE: (bez stopnia)

Treningi dla grup początkujących przeznaczone są dla osób bez doświadczenia w sportach i sztukach walki jak i dla osób posiadających już doświadczenie w innych dyscyplinach walki i samoobrony. Naukę systemu Krav Maga zaczynamy od podstaw systemu tj.:

  • zasady systemu
  • podstawowe samooborny
  • podstawowe techniki samoobrony w parterze
  • podstawowe techniki ręczne i nożne (kopanie i uderzanie oraz obrony ręczne i nożne)
  • podstawowe techniki walki i samoobrony kijem i nożem

GRUPY ŚREDNIO ZAAWANSOWANE: ( P2 W GÓRĘ)

Treningi przeznaczone dla osób posiadających stopień minimum P2 (Practicioner 2). Zajęcia mają na celu ugruntować wiedzę zdobytą w grupie początkującej i rozwój technik wymaganych za wyższe stopnie oraz naukę. Uczestnik zajęć poznaje zaawansowane techniki ręczne i nożne oraz taktykę walki z dwoma agresorami. Na tym poziomie walki sparingowe w stójce i parterze oraz łączone są najważniejszym elementem treningowym.

  • taktyka i technika walki z dwoma agresorami
  • zaawansowane techniki ręczne i nożne
  • łączenie technik ręcznych i nożnych
  • zaawansowane techniki obron przed atakami nożem i kijem
  • szantaże nożem

GRUPY ZAAWANSOWANE: (P4 W GÓRĘ)

Treningi przeznaczone dla osób mająych kilkuletnie doświadczenie w Krav Maga i stopień co najmniej P4 ( Practicioner 4). Ważnym elementem treningów są walki zadaniowe w stójce i parterze z jednym i wieloma partnerami. Uczestnicy zajęć poznają zaawansowane techniki KM w tym obrony przed szantażem bronią krótką i długa oraz metody walki kijem.

Na tym etapie student może zacząć przygotowywać się do Kursu Instruktorskiego IKMF ( CIC- Civil Instructor Course)

  • taktyka i technika walki z wieloma agresorami
  • sparingi zadaniowe
  • obrony przed szantażami bronią palną
  • ochrona VIP
  • walka kijem

Po zdaniu stopnia P5 ( 3 do 5 lat treningu) student m prawo zacząć przygotowania do kursu instruktorskiego CIC IKMF ( Cywilny Instruktor Krav Maga) prowadzonego jedynie prze członków Global Instructor Team z Izraela.

Czego potrzebujesz na trening?

Na pierwszym  darmowym treningu wymaganejest wyłącznie obuwie sportowe oraz strój treningowy (długie lub krótkie spodnie, koszulka krótka lub longsleeve).

Jeżeli zdecydujesz się na trenowanie w naszej sekcji będziesz zobowiązany do:

  • posiadania ochraniacza strefy kroku( dużego suspensora typowego dla treningów krav maga)
  • rękawic bokserskich rozmiar 12oz(wymagane na treningu w celu podniesienia realności uderzeń oraz zagrożeń)
  • w późniejszym okresie opcjonalne akcesoria to:
    • ochraniacze piszczeli
    • ochraniacz przedramion
    • rękawice grapplingowe
    • ochraniacz zębów tzw. szczęka

W czasie treningu należy zdjąć wszystkiego rodzaju dodatki na ciele typu: obrączka, pierścionki, łańcuszki, bransoletki. Jeżeli zdecydujesz się na trening we wcześniej wymienionych przedmiotach ROBISZ TO NA WŁASNE RYZYKO.

Historię systemu i informacje o jego twórcy znajdziecie tu: https://slowianskaduma.pl/o-krav-maga/